In una visione d'insieme della salute è importante aver cura della propria fertilità. Ogni donna ha a disposizione la scelta tra vari metodi per riconoscere il proprio periodo fertile (o finestra fertile) all'interno del ciclo mensile così da poter scegliere quando avere o evitare una gravidanza, rispettando i ritmi del proprio corpo. Non è difficile riconoscere i segni della fertilità, occorre imparare ad ascotare il proprio corpo e seguire alcune semplici regole, anche nei casi di cicli irregolari, nel periodo dell'allattamento al seno, nella premenopusa, quando le irregolarità del ciclo possono essere più frequente.